Μείωση της υπερκινητικότητας
Ο καλός ύπνος ηρεμεί τα παιδιά
Ο καλός ύπνος το βράδυ μειώνει την υπερκινητικότητα των παιδιών την ημέρα και βελτιώνει τη συμπεριφορά τους.
Πλέον επιβεβαιώθηκε και επιστημονικά αυτό που είχαν εντοπίσει πολλοί γονείς, παρατηρώντας τη συμπεριφορά των παιδιών τους, ότι αυτά είναι υπερκινητικά και γκρινιάρικα, όταν δεν έχουν κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ.
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι και του Εθνικού Ιδρύματος Υγείας της Φινλανδίας πραγματοποίησαν μελέτη με τη συμμετοχή 280 παιδιών.
Διαπίστωσαν λοιπόν πως όταν τα παιδιά κοιμόντουσαν λιγότερο από 8 ώρες το βράδυ συμπεριφέρονταν εριστικά και είχαν τα νεύρα τους την επόμενη ημέρα.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Ρediatrics».
